Vetenskapen

Vetenskapen

Vad studierna säger om varje ingrediens

Var och en av de nio ingredienserna i Energy + Focus finns i formeln för att det finns studier som stödjer den. Här får du i en mening det viktigaste de kom fram till och, längre ned, varje studie med en länk till källan.

Formel

Studier per ingrediens

30 studier

Bacopa monnieri 200 mg per daglig dos · 8 studier

Studerad för minne och inlärning vid regelbunden användning.

Studie på människor Officiell EU-källa

Enligt studierna

Fördelarna med varje ingrediens

Varje kort länkar till sin studie.

Studier

Alla studier, per ingrediens

30 studier på människor och 3 officiella EU-källor

  1. Placebokontrollerad crossoverstudie

    Under mental belastning 91,4 % rätta svar med tyrosin jämfört med 86,5 % med placebo.

    Colzato et al. · Frontiers in Behavioral Neuroscience · 2013 Se studien

  2. Översikt av studier

    Tyrosin kan hjälpa till att behålla den mentala prestationen under korta stunder av stress eller hög belastning.

    Jongkees et al. · Journal of Psychiatric Research · 2015 Se studien

  3. Kontrollerad studie

    Bättre resultat på minnes- och följningstester under en tuff militär utbildning.

    Deijen et al. · Brain Research Bulletin · 1999 Se studien

  1. Placebokontrollerad studie

    Samma dos som i Energy + Focus

    Färre fel i ett test av uthållig uppmärksamhet på 28 dagar. Med 250 mg även färre missar.

    McGlade et al. · Food and Nutrition Sciences · 2012 Se studien

  2. Placebokontrollerad studie

    Bättre episodiskt minne och bättre total minnespoäng än med placebo på 12 veckor.

    Nakazaki et al. · The Journal of Nutrition · 2021 Se studien

  3. Placebokontrollerad studie

    Bättre uppmärksamhet och högre psykomotorisk hastighet än med placebo på 28 dagar.

    McGlade et al. · Journal of Attention Disorders · 2019 Se studien

  4. Studie med hjärnavbildning

    Markörerna för cellernas energi i pannloben ökade: fosfokreatin med 7 % och ATP med 14 %.

    Silveri et al. · NMR in Biomedicine · 2008 Se studien

  5. Studie med hjärnavbildning

    7 % mer fosfodiestrar i hjärnan, kopplade till nervcellernas membran, förknippat med bättre verbal inlärning.

    Babb et al. · Psychopharmacology · 2002 Se studien

  1. Placebokontrollerad studie

    Snabbare visuell bearbetning, bättre inlärning och mer kvar av det inlärda på 12 veckor.

    Stough et al. · Psychopharmacology · 2001 Se studien

  2. Placebokontrollerad studie

    Ny information glömdes i mindre grad än med placebo.

    Roodenrys et al. · Neuropsychopharmacology · 2002 Se studien

  3. Metaanalys

    I nio studier förbättrade bacopa den mentala prestationen, särskilt uppmärksamhetens snabbhet.

    Kongkeaw et al. · Journal of Ethnopharmacology · 2014 Se studien

  4. Placebokontrollerad studie

    Bättre verbal inlärning och bättre fördröjt återgivande än med placebo.

    Morgan och Stevens · J Altern Complement Med · 2010 Se studien

  5. Placebokontrollerad studie

    Bättre rumsligt arbetsminne och färre falska positiva svar i ett test av visuell bearbetning.

    Stough et al. · Phytotherapy Research · 2008 Se studien

  6. Placebokontrollerad studie

    Bättre arbetsminne och bättre logiskt minne än med placebo hos läkarstudenter.

    Kumar et al. · Evid Based Complement Alternat Med · 2016 Se studien

  7. Placebokontrollerad studie

    Bättre fördröjt återgivande av ord och bättre resultat i ett uppmärksamhetstest (Stroop).

    Calabrese et al. · J Altern Complement Med · 2008 Se studien

  8. Systematisk översikt

    Minnet förbättrades i 9 av de 17 analyserade testerna av fritt återgivande.

    Pase et al. · J Altern Complement Med · 2012 Se studien

  1. Placebokontrollerad crossoverstudie

    Samma dos som i Energy + Focus

    Med 200 mg per dag bättre totalpoäng än med placebo i ett uppmärksamhetstest (Stroop) på 7 dagar.

    Koozehchian et al. · Nutrients · 2025 Se studien

  2. Crossoverstudie

    Förbättrade ett index för mental trötthet baserat på fem tester under de två första veckorna med nattpass.

    Darbinyan et al. · Phytomedicine · 2000 Se studien

  3. Placebokontrollerad studie

    Efter en enda dos större förmåga till mentalt arbete vid trötthet än med placebo.

    Shevtsov et al. · Phytomedicine · 2003 Se studien

  4. Placebokontrollerad pilotstudie

    Mindre mental trötthet och bättre allmänt välbefinnande än med placebo under tentaperioden.

    Spasov et al. · Phytomedicine · 2000 Se studien

  5. Systematisk översikt

    Elva placebokontrollerade studier tyder på fördelar för den fysiska och mentala prestationen, med få biverkningar.

    Hung, Perry och Ernst · Phytomedicine · 2011 Se studien

  1. Placebokontrollerad crossoverstudie

    Efter en enda dos på 200 mg bättre huvudräkning och mindre känsla av mental trötthet vid upprepade krävande uppgifter.

    Reay, Kennedy och Scholey · Journal of Psychopharmacology · 2005 Se studien

  2. Placebokontrollerad crossoverstudie

    Bättre minne och mer exakt uppmärksamhet efter en enda dos.

    Kennedy, Scholey och Wesnes · Physiology & Behavior · 2002 Se studien

  1. Översikt av studier

    Mellan 40 och 300 mg förbättrar koffein vakenhet, vaksamhet, uppmärksamhet och reaktionstid.

    McLellan et al. · Neuroscience & Biobehavioral Reviews · 2016 Se studien

  2. Översikt av studier

    Koffein förbättrar den varnande uppmärksamheten och den exekutiva kontrollen, och effekten förklaras inte av att abstinens upphör.

    Einöther och Giesbrecht · Psychopharmacology · 2013 Se studien

  3. Placebokontrollerad studie

    Koffein med långsam frisättning bibehöll vaksamhet och prestation hos personer som inte fått sova, i doser på 150 till 600 mg.

    Lagarde et al. · Sleep · 2000 Se studien

  1. Metaanalys

    I 13 studier med 1 126 personer minskade koenzym Q10 tröttheten jämfört med placebo.

    Tsai et al. · Frontiers in Pharmacology · 2022 Se studien

  2. Placebokontrollerad studie

    Mindre trötthet och mindre sömnighet efter mentala uppgifter.

    Mizuno et al. · Nutrients · 2020 Se studien

  3. Placebokontrollerad crossoverstudie

    Med 300 mg en bättre spurt i slutet av ett långt cykeltest och mindre känsla av trötthet.

    Mizuno et al. · Nutrition · 2008 Se studien

  1. Placebokontrollerad studie

    Samma dos som i Energy + Focus

    Med 120 mg koenzym Q10 per dag omkring 30 % mer i blodet efter 21 dagar när 5 mg piperin tillsattes.

    Badmaev, Majeed och Prakash · Journal of Nutritional Biochemistry · 2000 Se studien

Bidrar till att minska trötthet och utmattning. Påstående godkänt i EU.

  1. Yttrande från EFSA

    Vitamin B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning och till normal psykologisk funktion.

    EFSA:s NDA-panel · EFSA Journal · 2010 Se källan

  2. Yttrande från EFSA

    Vitamin B12 bidrar till normal energiomsättning.

    EFSA:s NDA-panel · EFSA Journal · 2009 Se källan

  3. EU-förordning

    Påståenden som är godkända i EU för livsmedel som minst är en källa till vitamin B12. En daglig dos Energy + Focus ger 100 % av referensintaget.

    Europeiska kommissionen · 2012 Se källan

Det här är studier av varje ingrediens för sig, inte av Energy + Focus. De enda hälsopåståendena för formeln är de för vitamin B12, som är godkända i EU: det bidrar till att minska trötthet och utmattning, till normal energiomsättning och till normal psykologisk funktion. Källorna granskades den 22 oktober 2026.

Kosttillskott ska inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Innehåller koffein (≈75 mg per daglig dos): rekommenderas inte för barn eller gravida eller ammande kvinnor. Om du tar läkemedel, rådfråga vårdpersonal först.